Vitamin B5 pulver 500 Gramm

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Key Benefits

  • Vitamin B5 can increase energy production
  • Vitamin B5 helps with the metabolism of fatty acids
  • Vitamin B5 has been shown to help reduce acne


Gebrauchsanweisung für Vitamin B5 pulver

  • In den ersten fünf Tagen nemhen Sie bitte 2 Teelöffel, zweimahl täglich, insgesamt 5 Gramm pro Tag.

 

  • Nach den ersten fünf tagen, nemhen Sie bitte 4 Teelöffel, 4 Mal am Tag, insgesamt 10 Gramm pro Tag in den ersten drei Monaten, oder solange bis Ihre Haut rein ist (drei Monate ist generell die Standardzeit, die es braucht.)

 

  • Denken Sie daran, die Vitamin B5 so regelmässig wie möglich zu nehmen. Schreiben Sie die eingenommene Menge notfalls auf. Bedenken Sie, reine Haut ist nicht weit entfernt.

 

  • Wenn Ihre Haut erst rein ist, reduzieren Sie die Menge auf eine Pflegedosis von 1 - 3 Teelöffel pro Tag. Dies wird abhängig, von dem Ausmaß Ihrer Akne und davon wie gut Sie auf Vitamin B5 reagieren, variieren. Sie können in Betracht ziehen allmählich von 10 Gramm pro Tag auf 7.5, dann auf 5 und am Ende auf 2.5 Gramm zu reduzieren. Wenn Sie erneute Ausbrüche erleben, sind Sie unter Ihre optimale Pflegedosis gegangen. Erhöhen Sie die Einnahme zu der Menge, die Sie vor Ihrer letzten Reduzierung eingenommen haben.

 

  • Das erste Zeichen, daß Vitamin B5 anfängt zu wirken, ist eine spürbare Reduzierung des Hautöls. Das braucht in der Regel 3-6 Wochen. 1-2 Wochen nach einer spürbaren Reduzierung des Hautöls merken Sie eine bedeutende Reduzierung der Akne. Jedoch funktioniert dies in einer Art Glockenkurve, einige Menschen reagieren schneller darauf, bei anderen dauert es länger. Üblich dauert es drei Monate, um die volle Wirkung von Vitamin B5 zu merken.

 

  • Wenn Sie schwere Akne haben, können Sie in Erwägung ziehen Ihre Dosis auf 5 Teelöffel, 5 Mal am Tag zu erhöhen, insgesamt 12.5 Gramm pro Tag.



Vorsichtsmaßnahmen:


Wenn Nebenwirkungen auftreten, senken Sie die Anzahl Grammen Vitamin B5 pulver pro Tag oder stoppen Sie die Einnahme und konsultieren Sie einen Arzt. Nehmen Sie kein Vitamin B5 während der Schwangerschaft oder der Stillzeit. So wie es gewisse Zeit dauert, bis die volle Wirksamkeit von Vitamin B5 beobachtet werden kann, benötigt es ebenfalls eine gewisse Zeit, bis diese bei niedrigerer Dosierung ausklingt. Manchmal bemerkt man dies erst zwei oder drei Wochen, nachdem man die optimale tägliche Dosierung unterschritten hat.

Mögliche Nebenwirkungen


Die Hauptnebenwirkung von Vitamin B5 ist ein weicherer Stuhlgang (zwischen normal und Durchfall). Möglicherweise müssen Sie häufiger die Toilette aufsuchen als normal. Nach 1-2 Monaten hat sich der Körper üblicherweise auf die hohe Dosis von Vitamin B5 eingestellt und alles normalisiert sich wieder. Sollten Sie jedoch an Durchfall leiden, reduzieren Sie bitte die Anzahl Grammen Vitamin B5 pulver die Sie pro Tag einnehmen oder stoppen Sie ggf. Die Einnahme von Vitamin B5 und konsultieren Sie einen Arzt.

Leichte Magenirritationen kommen gelegentlich vor. Sollte dies passieren, nehmen Sie Vitamin B5 in kleineren Mengen und grösserer Häufigkeit. Versuchen Sie, Vitamin B5 mit der Nahrung einzunehmen. Sollten die Magenirritationen anhalten, reduzieren Sie die tägliche Menge von Vitamin B5. Der Körper wird sich darauf einstellen und die Magenirritationen werden mit der Zeit verschwinden.

Während der ersten 1-2 Wochen der Einnahme von Vitamin B5 kann es in seltenen Fällen zu Kopfschmerzen kommen. Es kommt in der Hauptsache bei Frauen vor. Sollten Sie Kopfschmerzen bekommen, stoppen Sie die Einnahme von Vitamin B5 und konsultieren Sie einen Arzt.

Sollten Sie nachteilige Nebenwirkungen von Vitamin B5 haben, hören Sie bitte sofort mit der Einnahme auf und konsultieren Sie einen Arzt.

Nehmen Sie kein Vitamin B5 während der Schwangerschaft oder Stillzeit.

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