Købe melatonin
Køb melatonin? Hvad er melatonin?
Melatonin er et naturligt søvnhormon. Melatonin dannes af det godt-følsomme hormon serotonin i den såkaldte pinealkirtel i din hjerne. Søvnhormonet styrer naturligvis din dag-nat-rytme og sikrer, at du bliver træt og falder i søvn om aftenen og vågner op næste morgen. Produktionen af melatonin styres via lys eller via fraværet af lys, dvs. mørket om aftenen og natten. Dit naturlige melatoninniveau stiger naturligt, så snart det bliver mørkt udenfor og når sit højdepunkt om natten mellem midnat og kl. I løbet af denne tid forekommer også dyb søvn. Derefter falder dit melatoninniveau igen, og jo lysere det bliver udenfor, og jo mere lys falder på dit øje, desto mere. Så du vågner op næste morgen og er fit og klar til næste morgen.
Melatonin er et naturligt hormon, der produceres i pinealkirtlen i din hjerne og styrer din dag-nat-rytme. Melatonin gør dig træt om aftenen og er ansvarlig for, hvor hurtigt du falder i søvn eller ikke.
Sleep Essentials
5-HTP & Melatonin
Now Foods, Liquid Melatonin
