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La melatonina è un ormone prodotto dalla ghiandola pineale nel cervello che aiuta a regolare i cicli di sonno e veglia. È un popolare integratore alimentare utilizzato per aiutare le persone che hanno difficoltà ad addormentarsi o a mantenere il sonno. In questo post del blog, esploreremo i benefici e i potenziali rischi della melatonina, oltre a come può essere utilizzata per migliorare il sonno.
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